A terhesség alatti rosszullétek és hányinger a kismamák közel 70%-át érintik. Bár pontos kiváltó okukat nem ismerjük, a panaszokat elsősorban a várandósság során felszabaduló hormonok (különösen a hCG) magas szintjéhez kötik. A szervezetnek időre van szüksége, hogy ezekhez a változásokhoz alkalmazkodjon.

Mikor jelentkezik?

A hányinger és a hányás jellemzően az első 12. hét körül jelentkezik, de előfordulhat, hogy a terhesség 16–20. hetéig is elhúzódik. A legtöbb esetben a panaszok maguktól megszűnnek. A hormonális változások mellett a bélrendszer lassabb működése is hozzájárulhat a hányingerhez és a puffadáshoz.

Súlyosabb állapot: hyperemesis gravidarum

Ez egy ritkább, de komoly kórkép, mely során a kismama naponta többször hány, folyamatos rosszulléttel küzd, és képtelen táplálkozni vagy folyadékot fogyasztani. Ez a szervezet só- és folyadékháztartásának felborulásához, kórházi kezelést igénylő kiszáradáshoz vezethet.

Az ilyen esetekben gyógyszeres és infúziós kezelés, valamint egyéb betegségek kizárása is szükséges. Ha a kismama önellátásra képtelenné válik, haladéktalanul orvoshoz kell fordulni.

Mit tehetünk a panaszok enyhítéséért?

Néhány praktikus tanács, amelyek segíthetnek a mindennapokban:

• Többször keveset együnk a nap folyamán
• Kerüljük a fűszeres, zsíros vagy nehéz ételeket
• Fehérjedús vacsora segíthet enyhíteni az éjszakai és reggeli rosszulléteket
• Reggel ébredés után, még felkelés előtt együnk meg pár falatot, például sós kekszet
• Reggelihez egy pohár tej is hasznos lehet
• Egyes kismamák jól reagálnak a szénsavas üdítőkre (pl. kis mennyiségű cola)
• Daedalon végbélkúp alkalmazása indokolt lehet a komolyabb tünetek enyhítésére (orvosi javaslat alapján)

Pszichés háttér

Érdekes megfigyelés, hogy ritkábban fordul elő súlyos terhességi hányás azoknál, akik:

• előre eltervezett várandósságban vannak,
• stabil párkapcsolatban élnek, és
• lelkileg is felkészültek az anyaságra.