Reggeli rosszullétek, hányinger és hányás

A nők közel 70%-át érinti a várandósság első 12 hetében. Kialakulásáért leggyakrabban a terhességi hormonok (pl. hCG) magas szintje felelős. A panaszok általában fokozatosan enyhülnek, de:

• Kis étkezések, könnyű ételek, háztartási keksz segíthetnek.
• Érdemes kerülni az erős szagokat és zsíros, fűszeres ételeket.
• Súlyosabb esetekben (hyperemesis gravidarum) infúziós kezelésre és kórházi megfigyelésre is szükség lehet.

Hasi görcsök

A várandósság minden szakaszában előfordulhat enyhébb alhasi fájdalom vagy húzó érzés, főként:

• a méh növekedése,
• a szalagok nyúlása,
• vagy a magzatmozgások miatt.

Az enyhébb görcsök általában ártalmatlanok és magnéziummal jól enyhíthetők. Ha azonban a görcs rendszeres, fokozódik, vagy vérzéssel társul, azonnali orvosi vizsgálat szükséges!

Vérzés a terhesség alatt

Bármilyen terhesség alatti vérzés aggasztó lehet, de nem mindig utal komoly problémára. Leggyakoribb okai:

• beágyazódás,
• hormonális ingadozás,
• érzékenyebb méhszáj.

Ha a vérzés élénk piros, bő, vagy görcsökkel jár, vagy ha Rh-negatív a kismama, haladéktalanul orvoshoz kell fordulni.

Vizesedés – ödéma

A várandósság késői szakaszában gyakran jelentkezik bokaduzzanat, lábdagadás, főként estére.

A vizesedés általában ártalmatlan, de fontos:

• pihentetni a lábat felpolcolva,
• kerülni a sós ételeket,
• sokat sétálni, mozogni.

Ha a duzzanat hirtelen alakul ki, és fejfájás, látászavar vagy magas vérnyomás kíséri, az terhességi toxémia (preeklampszia) jele lehet, azonnali kivizsgálás szükséges.

Aranyér

A méh és a magzat növekedése nyomást gyakorol a végbél körüli vénákra, ezáltal aranyér alakulhat ki.

Megelőzés, kezelés:

• Rostban gazdag táplálkozás, sok folyadék
• Mozgás, gátizomtorna
• Székletlágyítás (pl. olivaolaj, korpa)
• Aranyérkúpok és kenőcsök (pl. Hemorid, Reparon, Aurobin)

Súlyosabb esetben, ha a panasz nem javul, proktológiai vizsgálat javasolt.

Derék- és hátfájdalom

A testtartás megváltozása és a súlypont eltolódása miatt derékfájás szinte minden várandósnál előfordul.

Megelőzés:

• Kerüljük a hosszan tartó állást.
• Végezzünk terhestornát.
• Próbáljuk ki az Alexander-technika módszerét, amely megtanítja a helyes testhasználatot és tartásjavítást.